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27 juin 2015 6 27 /06 /juin /2015 07:35
 

Chers abonnés,

J'espère que chacun-e allez bien et que tout comme moi, vous vous réjouissez de l'arrivée de l'été. Un changement de routine et de rythme fait toujours le plus grand bien. 

Pour ma part, je prends dès à présent une pause de mes publications et vous reviendrai quelque part en septembre. À moins que l'envie de vous faire un petit coucou ne me prenne en cours de route...

Comme par les années passées, vous pourrez continuer de vous ressourcer puisque mon blogue demeure accessible en tout temps
. Si vous désirez poursuivre vos réflexions, voici un incontournable : Au jardin de l'amitié. Non seulement le graphisme est exceptionnel mais le contenu est l'un des plus riches que vous trouverez sur le net. Félicitations Yvette et merci pour tout ce que tu nous offres!

Vous trouverez ci-après un tableau faisant la synthèse des 153 bulletins que j'ai publiés depuis l'ouverture de mon blog. Comme plusieurs d'entre vous se sont joints à moi au fil du temps, il est fort possible que plusieurs articles, diaporamas, ressources, etc. vous aient échappé. Voici donc une belle occasion de vous mettre à jour ou de relire un texte qui, sait-on jamais, trouvera peut-être un écho différent en vous aujourd'hui.

La façon de procéder est bien simple. Selon votre « intuition du moment », cliquez sur l'un ou l'autre des numéros ou des icônes apparaissant ci-dessous. Vous arriverez au bulletin ou au dossier lui correspondant. À noter : Le numéro 1 représente ma première publication (septembre 2008) et le numéro 153, la dernière (juin 2015).

Merci de votre présence sur ma route virtuelle. Bon été à tous!

Chaleureusement vôtre, Nicole

Tableau récapitulatif de tous mes bulletins

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Pour commander livres, cartes et signets

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Bon été
à tous !

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ShowLetter.gif Jardin de l'amitie

Pause estivale

Connaissez-vous Neale Donald Walsch ?

Il est l'auteur de la trilogie : Conversations avec Dieu, vendue à des millions d’exemplaires à travers le monde. Depuis plusieurs années, je suis abonnée à sa newsletter (lien ci-dessous), ce qui me permet de recevoir chaque matin une courte et belle réflexion. Et c'est gratuit!

Pause estivale

Les dix clés du bonheur de Deepak Chopra


J'ai fait la mise en page de ce document il y a quelques années mais ces clés sont tellement importantes que je ne peux résister à l'envie de vous les présenter à nouveau. À imprimer et lire à votre convenance (2 pages).

 

Les 10 clés du bonheur de Deepak Chopra

Pause estivale
Pause estivale

Et si on essayait d'en faire autant? Bon été à tous!

Pause estivale

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Publié par Nicole Charest - dans Divers
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19 juin 2015 5 19 /06 /juin /2015 13:10

 

Une des plus grandes preuves d’amour que nous puissions avoir envers autrui, c’est de le laisser faire ses propres erreurs.

Qu’il est difficile parfois de voir ceux qu’on aime faire des choix qui semblent aller à l’encontre de leur bien-être. Que d’amour devons-nous déployer pour les laisser apprendre leurs propres leçons.

Contrairement à ce que nous avons tendance à croire, nous ne savons pas ce qui est bon pour l’autre. Peut-être a-t-il besoin de vivre des expériences difficiles pour se renforcer et devenir ainsi plus solide face aux évènements de sa vie. Peut-être a-t-il besoin de se prouver ce dont il est capable. Peut-être doit-il aller jusqu’à subir les inconvénients d’une vie qui ne lui convient pas pour apprendre à mieux se connaître et à savoir ce qu’il veut vraiment pour lui-même. Bien des gens se décident à changer vraiment seulement quand ils touchent le fond. Notre amour inconditionnel peut alors les aider à se relever et à ramasser leurs morceaux. Mais le changement permanent provient de l’intérieur de chacun et ça, nous ne pouvons pas le leur donner.

Quand ceux qu’on aime semblent faire des choix qui nous inquiètent, le mieux que nous puissions faire est de les aimer inconditionnellement. De donner notre avis s’il est sollicité mais de ne pas forcer d’autres choix qui nous conviennent, à nous. Aimons-les assez pour les laisser faire leurs propres apprentissages, même si nous sommes déjà passés par là : notre leçon n’est pas nécessairement la leur.

Chacun a besoin de ses propres jalons pour avancer sur son propre chemin : laissons-les poser eux-mêmes les marches de leur évolution personnelle.

C’est leur Vie, pas la nôtre.


 

Auteure : Diane Gagnon, coach, formatrice, conférencière

Suivez-la sur : Facebook ou encore via le site : La solution est en vous

Procurez-vous son merveilleux livre : Apprendre à s'aimer, un jour à la fois (366 réflexions quotidiennes). Offert en version papier ou électronique.

Pour commander : Europe : Amazon.fr et Canada : Amazon.ca

Une grande preuve d'amour

« Il y a des moments où, malgré notre désir de venir en en aide à une personne en particulier, nous ne pouvons rien faire. Ou bien les circonstances ne nous permettent pas de l'approcher, ou bien la personne est fermée à tout geste de solidarité et de soutien.

Le maître dit : « II nous reste l'amour. Dans les moments où tout le reste est inutile, nous pouvons encore aimer, sans attendre de récompense, de changement, de remerciements. Si nous parvenons à agir ainsi, l'énergie de l'amour commence à transformer l'univers qui nous entoure. Lorsque cette énergie apparaît, elle fait toujours son travail. »

PAULO COELHO

 

Une grande preuve d'amour

Ci-dessous, un lien qui mène vers un article écrit par Marie-Pier Charron. Quelle auteure inspirée et inspirante que cette femme! Elle nous suggère une façon d'agir et de penser lorsque nous nous sentons impuissants devant une situation. Voici un court extrait :


« Dans l’autre situation, une personne proche de moi vivait de grandes difficultés. Non, je ne pouvais pas prendre sa vie en charge. Non, je ne pouvais pas prendre les décisions qu’elle ne prenait pas. Je ne pouvais pas encaisser les coups pour elle, non plus. Cela dit, voici ce que personne ne pouvait m’empêcher de faire : je pouvais lui transmettre de l’amour et de l’énergie à distance. Et dès que j’en ai pris conscience, j’ai remplacé mon sentiment d’impuissance par des pratiques spirituelles. J’ai commencé à méditer pour elle chaque matin, ainsi que le soir. Je l’enveloppais de lumière et de belles énergies, en suivant diverses techniques apprises et improvisées. C’était délicieux, et j’en ressortais avec le sentiment profond de l’avoir vraiment aidée. »

 

Une grande preuve d'amour

Vidéo : Aimer la main ouverte

 

Cette vidéo n'est pas nouvelle mais elle complète trop bien le texte présenté ci-haut.

 

Pour la version diaporama (.pps), cliquez ici.

 

Une grande preuve d'amour
Une grande preuve d'amour

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Publié par Nicole Charest - dans Amour-Amour de soi-Bonté
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11 juin 2015 4 11 /06 /juin /2015 09:35

Accepter ce qui est, c’est faire preuve de lucidité, c’est se « réveiller », devenir conscient, et considérer la réalité telle qu’elle est. C’est se désencombrer de ses programmations mentales, de ses croyances erronées, de ses œillères.


Accepter ce qui est, c’est chercher à voir comment faire face, c’est chercher – et trouver – des moyens d’améliorer la situation et surtout d’en faire quelque chose de positif toutes les fois que c’est possible. C’est cesser de demander : « Pourquoi ? Pourquoi moi ? » pour tenter de trouver « Pour quoi ? » – Pour en faire quoi ? »

Accepter ce qui est, c’est parfois n’avoir pas d’autre choix que de faire le deuil de ce qui était, de ce qui aurait pu être, de ce qui aurait dû être, pour vivre aussi pleinement que possible la réalité de l’instant présent et tenter de lui donner du sens.

Accepter ce qui est, c’est choisir de renoncer à la révolte, à la culpabilité, à la rancune, à la haine et à l’indifférence. En d’autres termes, c’est vivre debout dans toute sa dignité d’être humain.

Accepter ce qui est, c'est le prélude indispensable à toute croissance personnelle, à toute recherche de solution, à toute paix intérieure.

Source : Rosette Poletti et Barbara Dobbs, Accepter ce qui est, 2005

 

La vie vous donnera toutes les expériences qui seront utiles pour l’évolution de votre conscience. Comment savoir que c’est l’expérience dont vous avez besoin ? Parce que c’est l’expérience que vous rencontrez en ce moment.

Eckart Tolle

Accepter ce qui est

Suggestions de livres


Ci-dessous, je vous présente 4 livres que j'ai lus avec beaucoup d'intérêt. Il en existe toutefois une panoplie d'autres sur le thème de l'acceptation.

À noter : afin d'être le plus « universelle » possible, je mets toujours un lien vers Amazon et non vers une librairie en particulier. Mes abonnés d'Europe doivent aller sur Amazon.fr, alors que mes abonnés du Canada doivent aller sur Amazon.ca.


Perso, je télécharge souvent des livres en version électronique. D'une part, je peux les avoir instantanément et d'autre part, ils sont souvent offerts à des prix dérisoires. Naturellement, c'est une option uniquement si vous avez une tablette ou une liseuse.

 

Accepter ce qui est

La porte de l'acceptation : Eckart Tolle


Un autre de mes auteurs préférés...

Accepter ce qui est

Un exercice puissant!


Récemment, je vous ai parlé d’un livre merveilleux que je lis : La magie de Rhonda Byrne. Grosso modo, c’est un parcours de 28 jours sur la gratitude. À la 7e journée, elle propose un exercice qui complète très bien le thème de ce bulletin.

Elle nous suggère de choisir une situation dans notre vie qui est très difficile à vivre et d’y trouver 10 bénéfices. Oui, je sais, c’est loin d'être évident de voir le côté positif de certains événements. Toutefois, en faisant un effort sincère, on peut y arriver. Faites seulement penser à toutes ces qualités personnelles qui émergent suite à une épreuve.

Si vous arrivez à penser à la situation avec une sincère gratitude, vous vous sentirez mieux à l’intérieur et c’est alors que vous verrez la magie opérer son miracle dans le monde extérieur.


À titre d’exemple, voici ce qu’elle écrit par rapport au fait d’être sans emploi. Chaque phrase doit commencer par :

1) Je suis reconnaissant envers ma famille qui m’encourage et me soutient.
2)
Je suis reconnaissant d’avoir pu me reposer, car j’en avais besoin.
3)
Je suis reconnaissant d’avoir pu réaliser à quel point mon travail était important pour moi.
Etc, etc.

Terminez le tout avec cette affirmation : Merci, merci, merci pour la résolution parfaite.

Accepter ce qui est

Prière pour s'apaiser

 

Ci-dessous, une courte prière qui a trouvé résonance en moi dès que je l'ai lue. Elle provient du premier livre de Micheline Ruch, L'alchimie du bonheur, auteure dont je parle plus haut. L'appellation Intelligence infinie peut, bien sûr, être remplacée par Dieu ou la puissance supérieure en laquelle vous croyez.

« L’Intelligence Infinie agit en moi et en chaque personne concernée par cette situation. Par Son action, la solution idéale s’accomplit. »

Cette courte prière positive est active pour n’importe quelle situation. Répétez-la trois fois le soir avant de vous endormir, puis accueillez le sommeil avec des pensées de joie du fait que la solution idéale s’accomplit. Durant la journée, à chaque fois que le mental ramène l’attention sur la difficulté avec des pensées négatives, rassurez-vous en vous répétant que l’Intelligence Infinie s’en occupe
.

Accepter ce qui est
Accepter ce qui est
Accepter ce qui est

Un mari, à peine rentré chez lui, questionne :

– Qu'est-ce qu'on mange?

Aujourd'hui, répond sa femme, tu as le choix : les restes du ragoût de pattes d'hier.

C'est tout?

Oui.

Mais où est le choix là-dedans?

C'est à prendre ou à laisser.

Accepter ce qui est

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4 juin 2015 4 04 /06 /juin /2015 14:39

Chers abonnés et visiteurs,

 

Tout d'abord, un grand merci pour les commentaires et témoignages reçus suite à la publication de mes différents bulletins. C'est vraiment stimulant pour moi de vous lire. Je suis également ravie de voir que plusieurs ont apprécié l'idée du petit « caillou magique ». Pour ma part, l'ancrage est tellement fait que maintenant, chaque caillou que je vois me fait penser à remercier pour quelque chose.

Cette semaine, je vous présente un texte écrit par l'une de mes auteures préférées : Diane Gagnon. Je ne peux que vous recommander chaleureusement son livre (liens sous l'article).

Je vous souhaite une excellente semaine ! Aimons-nous assez pour choisir de vivre en paix!

Merci de partager ma route virtuelle,

Votre webmestre, Nicole

Guérir

Guérir


Après avoir beaucoup souffert, nous souhaitons tous trouver la bonne manière de guérir de nos blessures et d’amorcer au plus tôt notre processus de guérison.

Particulièrement si nous endurons la souffrance depuis longtemps, il nous semble que la guérison ne vient jamais assez vite! Nous voudrions que notre deuil soit court mais en même temps, nous ne voulons pas abandonner l’objet de notre deuil. Nous voulons pardonner à celui qui nous a trahi mais nous ressassons sans cesse la trahison dans notre tête en lui juxtaposant tous les scénarios imaginables. Nous voulons cesser d’avoir mal dans notre cœur mais ce chagrin immense qui nous envahit constamment nous semble parfois mieux que de ne plus rien ressentir du tout.

La guérison est un processus par lequel ce qui a été endommagé en nous se régénère pour permettre de créer une nouvelle région plus saine.

On ne guérit jamais complètement de nos blessures, on les cicatrise.

Ceci signifie que nous ne pouvons pas changer le passé ni enlever toute trace de nos blessures : nous devons apprendre à vivre avec la cicatrice que chacune a laissée. C’est cependant chacune de ces cicatrices qui nous a rendus plus forts, plus humains, qui a fait de nous ce que nous sommes devenus aujourd’hui. Et si nous trouvons que certaines cicatrices nous ont au contraire rendus plus amers ou ont refermé notre cœur, c’est le signe qu’elles ne sont pas encore guéries. Parce que toute blessure qui cicatrise bien devrait finir par nous rendre meilleurs. Si elle nous limite dans notre humanité, alors nous devons encore en prendre soin pour que le processus de cicatrisation se complète.

On ne peut pas effacer nos blessures, mais on peut construire sur les apprentissages qu’elles nous ont laissés. C’est ainsi que nous devenons plus solides et plus compatissants.

Dès qu’on commence à avoir envie de sortir de notre souffrance, le processus de guérison, de cicatrisation s’enclenche. Donnons-nous chaque jour un peu plus de temps pour vivre en dehors de notre zone de souffrance, ne serait-ce qu’à coups de 5 minutes à la fois. Chaque fois que nous laissons la Vie prendre un peu plus de place en nous, nous permettons à notre souffrance de cicatriser davantage.

Prendre soin de soi, ce n’est pas de l’égoïsme, c’est parfois une question de survie. Et d’amour de soi.


 

Auteure : Diane Gagnon, coach, formatrice, conférencière

Suivez-la sur : Facebook
Ou encore via le site : La solution est en vous

Procurez-vous son merveilleux livre : Apprendre à s'aimer, un jour à la fois (366 réflexions quotidiennes). Offert en version papier ou électronique.

Pour commander : Europe : Amazon.fr et Canada : Amazon.ca

Guérir

Et si on envoyait nos problèmes dans l'Univers?

 

Sur mon fil d'actualité FB, j'ai vu apparaître le petit logiciel ci-dessous et je suis littéralement tombée sous le charme. Parfois, nous avons besoin d'un geste symbolique pour nous aider à lâcher prise par rapport à un problème, une inquiétude, un stress, une blessure, une rancune, etc. Et c'est justement ce pour quoi cet outil a été conçu.

Voici comment procéder. Dès que vous aurez cliqué sur le lien ou sur l'image, vous arriverez sur une page où scintillent des étoiles. Dans la case appropriée, inscrivez l'objet de votre problème et, au son d'une jolie musique et de phrases inspirantes, voyez-le disparaître dans l'univers. Le tout ne prend qu'une minute. Cette application est conçue en anglais mais comme il n'y a que quelques lignes à lire, c'est relativement facile à comprendre. Écrivez votre problème en français et ne vous limitez pas à un seul mot. Les caractères seront tout simplement plus petits.

Pour ma part, j'aime bien y jumeler un aspect spirituel, en ce sens que je vois mon problème être soumis à Dieu ou à la Puissance supérieure en laquelle vous croyez. Par la suite, faites confiance et ne ruminez plus vos problèmes.

N.B.: Une abonnée m'a mentionné qu'en faisant clic droit sur cette page, on pouvait demander la traduction en français. Avec Google chrome, ça a bien fonctionné. Merci Sandrine!

 

Guérir

Mes diaBooks, vous vous souvenez?
 

En 2013, j'ai créé une série de diabooks. Un diaBook est à la fois un diaporama et un eBook, d'où le nom savoureux dont je les ai baptisés. Ils présentent un texte inspirant, joliment présenté (mais sans les animations bien connues d'un vrai .pps); le défilement se fait à votre rythme, au son d'une musique douce (vous devez activer vous-même le lecteur). Vous pouvez également télécharger le texte en version PDF.

Ci-dessous, je vous présente l'un d'eux. Il complète merveilleusement bien le texte présenté ci-haut.

Ma galerie de diabooks

 

Sur cette page de mon site, vous retrouverez toutes mes créations.

 

Guérir
Guérir
Guérir

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28 mai 2015 4 28 /05 /mai /2015 12:06

Chers abonnés et visiteurs,


J'espère que vous allez bien. Tel qu'annoncé la semaine dernière, je poursuis sur le thème de la gratitude. Savez-vous quand il faut prendre le temps de s'arrêter ou de méditer? C'est justement quand on a le moins de temps... Savez-vous quand il faut prendre le temps de remercier? C'est justement quand on a un peu moins de raisons de le faire...

Je vous souhaite une excellente semaine, dans l'appréciation de toutes ces petites et grandes merveilles qui nous entourent au quotidien.

Votre webmestre, Nicole

 

La gratitude, le grand multiplicateur

Lorsque vous éprouvez de la gratitude pour les choses que vous avez, aussi petites soient-elles, vous recevrez en retour ces mêmes choses en plus grande quantité. Si vous éprouvez de la gratitude pour l’argent que vous avez, même si vous n’en avez pas beaucoup, vous recevrez davantage d’argent. Si vous éprouvez de la gratitude pour une relation que vous avez, même si elle n’est pas parfaite, cette relation s’améliorera. Si vous éprouvez de la gratitude pour votre travail, même s’il ne s’agit pas de l’emploi de vos rêves, vous recevrez de meilleures occasions professionnelles. Et c’est parce que la gratitude est le grand multiplicateur de la vie !

La gratitude commence par un mot tout simple – merci –, mais il faut ressentir cette gratitude de tout votre cœur. Plus vous direz merci, plus ce sentiment de gratitude sera grand et plus vous donnerez d’amour. Il y a trois façons d’utiliser le pouvoir de la gratitude dans votre vie, et chacune d’elles consiste à donner de l’amour.

1. Éprouver de la gratitude pour tout ce que vous avez reçu pendant votre vie (passé).

2. Éprouver de la gratitude pour tout ce que vous recevez dans la vie (présent).

3. Éprouver de la gratitude pour tout ce que vous voulez dans la vie, comme si vous l'aviez déjà reçu (avenir).

Pouvez-vous imaginer que quelque chose d’aussi simple que la gratitude puisse multiplier tout ce que vous aimez et ainsi, changer votre vie du tout au tout ? Si vous en éprouvez un peu, votre vie changera un peu. Si vous en éprouvez beaucoup chaque jour, votre vie changera comme vous ne pouvez pas l’imaginer. Non seulement la gratitude multiplie-t-elle tout dans votre vie, mais elle élimine aussi tout ce qui est négatif.

Peu importe la situation difficile dans laquelle vous vous trouvez, vous pouvez toujours trouver quelque chose envers quoi éprouver de la gratitude et chaque petite chose pour laquelle vous éprouverez de la gratitude contribuera à changer la situation.

Source : Byrne, Rhonda. Le pouvoir, Éditions Un monde différent, 2011

 

« La gratitude pour l'abondance que vous avez reçue
est la meilleure garantie d'une abondance qui ne tarira pas. »

Mahomet

La gratitude, le grand multiplicateur

Le caillou magique (ou la pierre de gratitude)


Je crois qu’il arrive à tout le monde de dire parfois : « Les choses ne tournent pas rond » ou « Les choses vont mal ». Un jour, alors que ma famille vivait des moments difficiles, j’ai trouvé un caillou et je me suis assis, le tenant dans ma main. Je l’ai ensuite enfoui dans ma poche et j’ai dit : « Chaque fois que je toucherai ce caillou, je penserai à une chose pour laquelle je suis reconnaissant. » Donc, chaque matin lorsque je me lève, je prends le caillou qui se trouve sur ma commode, je le mets dans ma poche et je passe en revue ce pour quoi j’ai de la gratitude. Le soir, que fais-je ? Je vide mes poches, et le place sur ma table de nuit.

Au moment de me mettre au lit, je prends le caillou magique dans la paume de ma main et je referme les doigts autour de lui. Je pense à toutes les bonnes choses qui se sont produites pendant la journée et je détermine laquelle m’inspire le plus de gratitude. Je prononce ensuite le mot magique Merci en pensant à cet événement. Je replace le caillou sur ma table, prêt à retourner dans ma poche le lendemain.


Source : Raconté par Lee Brower, présenté dans le livre Le Secret.

 

J’aime beaucoup ce texte et vous savez quoi, j’ai mon caillou magique, même que je me propose d'en trouver pour mes petits-enfants. En inculquant la gratitude-attitude aux enfants dès le bas âge, ça deviendra pour eux un réflexe automatique et toute leur vie ne pourra en être que meilleure! Aurez-vous le vôtre ?

La gratitude, le grand multiplicateur

Une suggestion pour vos courriels!

Ci-dessous, je vous présente ma nouvelle signature de courriel. Suite aux commentaires positifs que j'ai reçus et compte tenu que nous sommes nombreux à endosser cette philosophie de gratitude, j'ai pensé que peut-être, vous aussi, vous aimeriez ajouter ce petit logo à vos courriels. Nous échangeons tous énormément de correspondances, alors imaginez un peu le nombre de personnes qui, l'espace d'un instant, seront interpellées par ce « Merci la Vie! ».

Je vous soumets 2 logos, un avec l'adresse de mon site pour les personnes qui désirent en même temps faire connaître mes petites douceurs à leurs proches et l'autre, sans cette adresse. 

Pour procéder, rien de plus simple. Placez le curseur de votre souris sur le modèle choisi. Avec le bouton droit, cliquez sur : Enregistrer l'image sous... Sauvegardez la signature sur votre bureau ou dans tout autre dossier de votre choix.

Par la suite, passez en revue les différents menus de votre messagerie et vous y trouverez sûrement une indication pour ajouter une signature à vos courriels. Chaque messagerie étant différente, je ne peux malheureusement vous donner plus de détails que cela.
Vous pouvez toutefois faire une recherche dans Google du genre : Inclure signature électronique dans (inscrire le nom de votre messagerie - hotmail, gmail, outlook, etc.)

 

 

Signature Merci la Vie! (avec adresse de mon site)

La gratitude, le grand multiplicateur

Signature Merci la Vie! (sans l'adresse de mon site)

La gratitude, le grand multiplicateur
La gratitude, le grand multiplicateur

À vous toutes, mamans de la France, mes meilleurs souhaits pour la fête des mères!

La gratitude, le grand multiplicateur
La gratitude, le grand multiplicateur

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  • Nicole Charest
  • Passionnée par tout ce qui touche la psychologie, la spiritualité, la communication et l'écriture, je viens partager avec vous une panoplie de textes de ressourcement, d'outils de développement personnel et de diaporamas inspirants.
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