Gérer le stress 

Un jour, un conférencier expliquant la gestion du stress à son auditoire, lève un verre d'eau et demande : « Combien pèse ce verre d'eau? »

Les réponses vont de 120 ml jusqu'à 360 ml.

Le conférencier réplique : « Le poids absolu de ce verre n'a aucune importance. Tout dépend de la durée pendant laquelle vous le tenez.

« Si je le tiens une minute, ce n'est pas un problème. Si je dois le tenir pendant une heure, j'aurai de la douleur dans le bras. Si je le tiens pendant toute la journée, vous allez devoir appeler une ambulance. Dans tous les cas, c'est le même poids, mais plus longtemps je dois le supporter, plus il devient lourd.

« Et c'est le même cas avec la gestion du stress. Si on porte un fardeau tout le temps, tôt ou tard, comme le fardeau devient de plus en plus lourd, on aura peine à continuer. Comme pour le verre d'eau, vous devez le déposer pour un moment et vous reposer avant de le reprendre. Quand on est frais et dispos, on est apte à porter son fardeau.

« Donc, avant de retourner à la maison ce soir, déposez votre fardeau de travail. Ne l'apportez pas à la maison. Vous pourrez le reprendre demain. Quel que soit le fardeau que vous portiez maintenant, laissez-le pour un moment si vous le pouvez. Relaxez. Reprenez-le plus tard quand vous serez reposé. La vie est courte. Profitez-en! » (Petites douceurs pour le cœur, p. 75)

Voici une technique qui vous aidera à garder votre sérénité lorsque vous vous sentirez stressé, impuissant, vulnérable, inquiet ou dépassé par les événements. Elle vous procurera beaucoup d'apaisement, de confiance et vous donnera une sensation de pouvoir sur les différentes situations de votre vie.

Afin de poursuivre sur la voie de la sérénité ou de la gestion du stress, je vous invite à visiter la page de ma section DIVERS intitulée : Stress, insomnie et cie.

Vous y trouverez notamment :

— Le lien vers un site vous offrant 36 techniques anti-stress;
— Une méthode pour dormir en 11 secondes;
— Une relaxation dirigée de 30 minutes;
— Liste des aliments anti-stress;
— Des articles de fonds sur le stress, etc.;
— Un eBook à télécharger et qui dévoile 11 méthodes pour vaincre le stress.

Vidéo YouTube (souvent non disponible sur les serveurs d'entreprise)
(Durée : 5:05)

Le Reiki est une énergie préventive et curative qui dissipe les blocages physiques ou émotionnels responsables de différents troubles.

Il soulage et calme les tensions, les émotions, la dépression, réduit le stress.

Il est particulièrement bienvenu pour lutter contre les situations angoissantes ou traumatisantes (deuil, divorce, agression...).

Il solutionne d'une manière douce les problèmes de sommeil.

Un homme dit à son ami : « Si j'apprenais que ma femme me trompe, je me suiciderais.

— C'est pour ça que ta femme et moi on ne t'a jamais rien dit… »