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1 octobre 2024 2 01 /10 /octobre /2024 07:19

 

1er octobre : Journée internationale des personnes âgées

 

But : Célébrer la contribution inestimable des aînés à nos vies, en soulignant leur sagesse et leur rôle essentiel dans la société.

 

 

Les personnes âgées sont comme des livres vivants, dont chaque ride et chaque sourire racontent des chapitres d’une histoire unique et précieuse. Leur sagesse n’est pas seulement le fruit du temps qui passe, mais le témoignage d’une âme façonnée par une multitude d’expériences : les joies d’un amour partagé, les leçons apprises dans l’adversité, la résilience cultivée dans les périodes d’épreuve.

 

Leur singulière beauté réside dans la profondeur de leur regard et dans cette lueur subtile qui témoigne de tout ce qu’ils ont traversé et transcendé. Écouter une personne âgée, c’est plonger dans un océan de souvenirs, c’est découvrir des trésors enfouis et s’ouvrir à une autre vision du monde. Derrière chaque mot partagé se cache une perle de sagesse, une invitation à ralentir et à savourer la richesse de l’instant présent.

 

Les aînés, par leur présence, nous rappellent la force tranquille de la patience et la valeur des liens humains. Ils savent que tout passe, que les tempêtes finissent toujours par s’apaiser, et que la douceur est une force insoupçonnée. Leur existence nous enseigne qu’il n’est pas nécessaire de courir pour trouver le bonheur, qu’il suffit parfois de s’asseoir, d’observer et de se reconnecter à l’essentiel.

 

En cette journée internationale des personnes âgées, prenons un moment pour honorer ceux qui ont tracé le chemin sur lequel nous marchons. Plus qu’un remerciement, exprimons notre gratitude pour tout ce qu’ils continuent de transmettre : la force d’un sourire bienveillant, la tendresse d’un regard empreint de vécu, et la profondeur de leurs conseils toujours éclairants.

 

En les célébrant, nous ne leur rendons pas seulement hommage : nous nous rappelons l’importance de chérir, dès aujourd’hui, ceux qui illuminent et enrichissent notre quotidien.

 

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© Nicole Charest | www.lapetitedouceur.org

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29 septembre 2024 7 29 /09 /septembre /2024 08:21

 

But : Montrer que lâcher prise n’est pas synonyme d’abandon, mais d'ouverture à de nouvelles opportunités et à une vie plus légère.

 

Il était une fois un jeune prince qui vivait dans un magnifique royaume. Un jour, il trouva une pierre précieuse d’une beauté inestimable, un diamant étincelant comme les étoiles dans le ciel. Ce trésor devint son bien le plus précieux. Il le serrait dans sa main avec tant de force qu’il avait peur de le perdre à chaque instant. Sa main, toujours fermée, ne laissait jamais le diamant hors de vue.

 

Un jour, un sage du royaume, qui voyait la détresse du jeune prince, s’approcha de lui et lui dit : « Mon prince, pourquoi t’agrippes-tu si fermement à ce diamant ? »

 

Le prince répondit : « Ce diamant est mon trésor. Si je le lâche, il pourrait tomber et se perdre dans les profondeurs de la terre. Je ne pourrais jamais supporter cette perte. »

 

Le sage sourit doucement et lui demanda : « Et si je te disais qu’il y a une autre façon de protéger ton trésor, sans l’étouffer de ta poigne ? »

 

Intrigué, le prince écouta attentivement. Le sage poursuivit : « Lâcher prise ne signifie pas abandonner. Regarde ta main, fermée et tendue. Ce geste est fatigant, et il te prive de l’usage de ta main pour bien d’autres choses. Essaye plutôt ceci : tourne ta main vers le ciel, paume ouverte, et relâche doucement tes doigts. »

 

Le prince hésita, craignant que le diamant ne glisse de sa main. Mais, sous l’œil bienveillant du sage, il fit ce qu’on lui demandait. À sa grande surprise, le diamant resta dans sa main, brillant encore plus intensément sous la lumière du soleil. Il ressentit un soulagement instantané, comme si une lourde charge s’était envolée de ses épaules.

 

Le sage ajouta alors : « Vois-tu, mon prince, lâcher prise, c’est ouvrir ton cœur et ton esprit à de nouvelles possibilités. En tournant ta paume vers le ciel, tu as non seulement gardé ton trésor, mais tu t’es aussi préparé à recevoir d’autres bénédictions de la Vie. Parfois, ce n’est pas le contrôle qui protège ce que nous aimons, mais la confiance et l’ouverture. »

 

Dès ce jour, chaque fois que le prince se sentait accablé par la peur de perdre quelque chose de précieux, il se souvenait des paroles du sage. Il ouvrait sa main vers le ciel et accueillait avec gratitude les merveilles que la Vie avait à lui offrir.

 

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© Nicole Charest | www.lapetitedouceur.org

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25 septembre 2024 3 25 /09 /septembre /2024 07:00

 

Dans un monde où l'altruisme est souvent glorifié, on oublie parfois la beauté et la profondeur qu’il y a à recevoir. Nous sommes si prompts à offrir notre aide, notre écoute, notre temps, que nous en venons à oublier que nous aussi, nous avons le droit de demander. Et pourtant, il y a une véritable sagesse à reconnaître nos moments de vide, ces instants où l’on n’a plus rien à offrir. C’est dans ces moments que réside une opportunité précieuse : celle de permettre à d’autres de nous tendre la main.

Recevoir n’est pas un aveu de faiblesse, mais un acte de profonde humanité. Il y a quelque chose de presque sacré dans l’acte d’ouvrir son cœur aux autres, de leur offrir la chance de nous venir en aide. Ce geste, souvent perçu comme une faiblesse, est en réalité une forme subtile de charité. Non pas celle que l’on donne, mais celle que l’on permet à l’autre d’exercer. En demandant, en acceptant, nous permettons à l’autre de prendre part à notre bien-être, de partager cette humanité commune.

Nous ne pouvons être dans le don constant sans épuiser nos propres ressources. Apprendre à recevoir, à accueillir l’aide ou la tendresse d’autrui, c’est aussi apprendre à équilibrer cette énergie qui circule entre les êtres. C’est comprendre que le monde ne tourne pas uniquement grâce à nos propres forces, mais grâce à cette danse invisible où chacun, tour à tour, donne et reçoit.

La véritable charité n’est pas seulement dans le don, mais dans cette capacité fine et délicate de permettre aux autres de nous faire du bien.

© Nicole Charest | lapetitedouceur.org

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Donne tant que tu as. Quand tu n’as plus rien, demande. Donne à d’autres l’occasion de te faire du bien. C’est une secrète et une très fine charité.

Lanza del Vasto

L'art subtil de recevoir

Voici trois questions qui vous aideront à approfondir votre réflexion sur le texte et à appliquer ses enseignements à votre vie personnelle.

1. Avez-vous déjà ressenti une gêne à demander de l’aide, même lorsque vous en aviez grandement besoin ?

2. Êtes-vous capable de recevoir avec la même ouverture que celle avec laquelle vous donnez ?

3. Comment pourriez-vous trouver un équilibre entre donner et recevoir dans vos relations pour vous sentir plus en paix ?

L'art subtil de recevoir

 

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24 septembre 2024 2 24 /09 /septembre /2024 07:47

 

SEMAINE NATIONALE DU PERSONNEL DE SOUTIEN SCOLAIRE

 

But : Mettre en valeur le rôle essentiel du personnel de soutien scolaire, en montrant comment leurs efforts quotidiens assurent le bon fonctionnement de l’école.

 

Dans une école comme tant d’autres, il y a ceux qu’on voit toujours et ceux qui œuvrent souvent dans l’ombre. Ce matin-là, avant que les élèves ne se précipitent dans les couloirs, Marc, le concierge, est déjà là, effaçant les traces d’une journée passée. Le sol, brillant sous ses efforts, témoigne de son travail silencieux. Tout doit être prêt, impeccable, pour accueillir cette nouvelle journée.

 

Plus tard, durant un cours, Thomas, le technicien, est appelé d’urgence. L’ordinateur de la salle de classe a cessé de fonctionner. D’un geste habile, il ramène le calme et permet à l’enseignant de reprendre son cours. Grâce à son savoir-faire discret, l’école fonctionne sans heurts.

 

Dans un autre coin de l’école, Marie, technicienne en éducation spécialisée, écoute patiemment un élève en difficulté. Son sourire rassurant, ses paroles bienveillantes, font toute la différence dans la vie de cet enfant. Elle est souvent la personne vers qui les plus vulnérables se tournent, apportant avec elle un soutien inestimable.

 

Pendant l’heure du repas, Sarah, la surveillante de dîner, veille à ce que chaque enfant trouve sa place, dans la paix et la convivialité. Son regard attentif et ses gestes rassurants évitent bien des conflits. Chaque enfant sait qu’elle est là, veillant sur eux avec bienveillance.

 

Il y a aussi le personnel administratif, les aides à la classe et autres : chacun contribue à sa manière à l’équilibre de cette grande communauté. Chaque sourire partagé, chaque souci apaisé, chaque tâche accomplie avec soin est une pièce maîtresse du puzzle éducatif, une force tranquille qui permet à chacun de grandir et d’apprendre dans les meilleures conditions.

 

En cette semaine nationale du personnel de soutien scolaire, nous tenons à vous offrir notre reconnaissance la plus sincère. Votre dévouement inégalé et votre engagement, souvent invisible, font battre le cœur de l’école. De la part de tous ceux qui vous côtoient – élèves, enseignants, direction et parents – nous vous disons un immense merci. Vous êtes, n’en doutez jamais, indispensables.

 

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© Nicole Charest 

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22 septembre 2024 7 22 /09 /septembre /2024 07:06

 

But : Illustrer l'importance d'abandonner le besoin de contrôle, d'accueillir l'inconnu avec confiance, et de vivre en harmonie avec les imprévus de la vie.

 

Au bord d’un océan, vivait une jeune femme nommée Léa. Chaque matin, elle observait les vagues qui venaient s’échouer sur le sable. Mais contrairement aux vagues, Léa ne se sentait pas en paix. Chaque jour, elle était submergée par une insécurité grandissante, craignant constamment ce que l’avenir pouvait lui réserver. Elle passait des heures à élaborer des plans, à imaginer des scénarios où tout allait mal, espérant ainsi se préparer au pire. Mais malgré tous ses efforts, son cœur restait lourd, incapable de trouver la paix.

 

Un jour, alors qu’elle se promenait sur la plage, Léa rencontra une vieille femme, assise tranquillement sur un rocher, observant l’océan avec un sourire serein. Intriguée, Léa s’approcha et lui demanda : « Comment faites-vous pour paraître si calme alors que l’océan est si imprévisible ? »

 

La vieille femme, avec un regard plein de sagesse, répondit : « Je ne lutte pas contre l’océan. Je l’accueille, avec ses vagues et ses tempêtes. Tu vois, la vie est comme cet océan, en perpétuel mouvement. Chercher à la contrôler est futile, car nous ne pouvons prévoir ni la prochaine vague, ni le calme qui suivra. »

 

Léa, perplexe, demanda : « Mais comment faire face à l’insécurité, alors ? Comment vivre sans craindre ce que demain pourrait apporter ? »

 

La vieille femme sourit et lui dit : « L’insécurité naît de notre peur du pire. Mais si, au lieu d’anticiper le pire, tu choisis d’anticiper le meilleur, ta perspective changera. Fais confiance à la Vie. Accepte que ce qui doit arriver arrivera, même si ce n’est pas ce que tu aurais souhaité. La Vie n’est pas faite pour être contrôlée, elle est faite pour être vécue, avec confiance et ouverture. »

 

Ces paroles résonnèrent profondément en Léa. Elle réalisa que son besoin de tout contrôler venait de sa peur de l’inconnu. Mais l’inconnu n’était pas forcément synonyme de danger. Au contraire, il pouvait être le début d’une nouvelle aventure, d’une nouvelle opportunité.

 

À partir de ce jour, Léa décida de changer son approche. Chaque fois qu’une inquiétude surgissait, elle se répétait : « Je fais confiance à la Vie. Ce qui arrivera sera parfait, même si ce n’est pas ce que j’avais prévu. » Peu à peu, son cœur s’allégea, et elle apprit à danser avec les vagues de la Vie, les accueillant avec confiance, plutôt que de lutter contre elles.

 

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© Nicole Charest

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21 septembre 2024 6 21 /09 /septembre /2024 07:36

 

21 SEPTEMBRE : JOURNÉE MONDIALE DE L'ALZHEIMER

 

But : Cultiver l’espoir face à la maladie d’Alzheimer en chérissant chaque instant et en renforçant les liens affectifs qui demeurent.

 

Marie chérissait ces moments paisibles où le monde semblait en pause, entre les rythmes du quotidien et les instants suspendus de la vie. Ce matin-là, la sonnerie du téléphone brisa cette sérénité. Lorsqu’elle décrocha et entendit la voix tremblante de son père, une inquiétude sourde s'infiltra en elle. « Marie, il faut que je te dise quelque chose... » À cet instant, Marie sentit une angoisse plus profonde s'installer. Son père venait d'apprendre qu'il souffrait de la maladie d'Alzheimer. Une nouvelle bouleversante, dévoilant un avenir incertain. Comment affronter la lente érosion de la mémoire ? Comment trouver la force de sourire face à l'oubli imminent ?

 

Les premières semaines furent difficiles. Marie observait son père, scrutant chaque geste à la recherche des premiers signes du déclin inévitable. Lors d’une promenade, alors qu'ils discutaient, elle fut frappée par la douceur de son regard et la chaleur de ses paroles. Bien qu'il commençât à perdre certains souvenirs, Lucien restait présent, pleinement engagé dans l'instant.

 

Un soir, alors qu'ils feuilletaient un vieil album photo, Lucien fixa une image d'eux en vacances. Il sourit doucement et dit : « Je ne me souviens plus de cette journée... mais je me souviens de l'amour que j'ai ressenti ce jour-là. » Ces mots résonnèrent comme une révélation pour Marie. La maladie pouvait voler des détails, mais elle ne pouvait effacer l'essence des sentiments et des liens qui les unissaient.

 

Elle commença à documenter les souvenirs de son père, à capturer les histoires de son passé, les anecdotes qui faisaient de lui l’homme qu’il était. Ensemble, ils créèrent un album de souvenirs, un trésor de moments partagés qui résisteraient à l’épreuve du temps. Chaque page tournée était une victoire contre l’oubli, un rappel que l’amour et les souvenirs sont plus forts que la maladie.

 

Marie et Lucien apprirent à se concentrer sur ce qui demeurait, plutôt que sur ce qui disparaissait. L'espoir, pour eux, n'était plus une attente vaine, mais une force tranquille qui leur permettait d'avancer malgré l'incertitude, une lumière intérieure illuminant les chemins sombres. Il ne s'agissait pas d'espérer que la maladie recule, mais de croire en la capacité de chaque jour à offrir des moments précieux, des instants de bonheur, et surtout, de l'amour.

 

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© Nicole Charest 

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18 septembre 2024 3 18 /09 /septembre /2024 07:00


 

La compassion, c’est cette lumière intérieure qui nous pousse à tendre la main à ceux qui souffrent. Elle dépasse la simple empathie en nous incitant à agir, à apporter du réconfort. Dans un monde parfois dur, la compassion devient un baume pour les cœurs blessés, un pont entre les êtres humains. Elle nous rappelle que nous ne sommes pas seuls et que chacun de nos gestes peut illuminer la vie de quelqu’un d’autre. Prendre soin des autres, c’est aussi prendre soin de soi-même, car la compassion nourrit notre âme et renforce notre humanité.  😊

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N. B. : Vos réactions sont précieuses pour moi. Elles m’orientent, m’inspirent et me motivent. Merci de prendre le temps de « liker », de commenter et de partager.

La compassion : Le pont de cœur à cœur

But : Illustrer comment la compassion et l'écoute attentive des autres peuvent non seulement apaiser leur souffrance, mais aussi enrichir et transformer celui qui donne.

À qui pourriez-vous tendre la main aujourd'hui pour faire une différence dans leur vie, et dans la vôtre ?

La compassion : Le pont de cœur à cœur

 

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15 septembre 2024 7 15 /09 /septembre /2024 09:17

 

But : Illustrer comment nos pensées et émotions, en tant qu’énergies vibrantes, façonnent notre réalité et influencent notre environnement.

 

Dans une ville animée où les gratte-ciels semblaient toucher le ciel, vivait un jeune homme nommé Julien. Passionné de musique, Julien croyait fermement que chaque note, chaque mélodie avait le pouvoir de transformer l’âme. Ce qu’il ignorait encore, c’est que cette conviction allait bientôt s’étendre bien au-delà du domaine musical.

 

Un jour, Julien fit la rencontre de Sarah, une vieille dame mystérieuse qui vivait dans un petit appartement rempli de plantes exotiques et de cristaux scintillants. On disait qu’elle possédait une sagesse profonde, capable de percer les mystères de l’univers. Intrigué, Julien se rendit chez elle pour en savoir plus.

 

Sarah l’accueillit avec un sourire chaleureux et, après avoir servi du thé, elle l’invita à s’asseoir face à un étrange instrument qu’elle appelait le « vibratone ». C’était une sorte de harpe sans cordes, faite de métal et de verre, qui résonnait doucement lorsqu’on passait la main devant. Sarah expliqua que le vibratone réagissait non pas aux gestes physiques, mais aux vibrations émises par les pensées et les émotions.

 

« Tout dans l’univers, Julien, est une vibration, » dit-elle d’une voix douce. « Chaque pensée que tu as, chaque émotion que tu ressens, émet une fréquence. Ces vibrations ne sont pas visibles à l’œil nu, mais elles façonnent tout ce qui t’entoure. »

 

Curieux, Julien se concentra sur une pensée joyeuse, se rappelant un souvenir d’enfance où il jouait avec son chien dans un champ ensoleillé. À son grand étonnement, le vibratone  émit une douce mélodie, légère et joyeuse. Ensuite, il essaya de penser à une situation stressante, et l’instrument résonna d’un son grave et discordant.

 

« Vois-tu, » continua Sarah, « ta réalité est le reflet des vibrations que tu émets. Si tu remplis ton esprit de pensées positives, de gratitude et d’amour, tu attirerais vers toi des événements et des personnes qui résonnent à cette fréquence. Mais si tu laisses la peur, la colère ou le doute dominer ton esprit, ta vie sera marquée par la dissonance et les obstacles. »

 

Julien comprit alors que, tout comme les notes d’une symphonie, ses pensées et émotions composaient la musique de sa vie. Il réalisa qu’il avait le pouvoir de choisir les vibrations qu’il émettait, et donc de modeler sa réalité.

 

À partir de ce jour, Julien devint conscient de ses pensées, cherchant toujours à émettre des vibrations harmonieuses. Et, peu à peu, il remarqua des changements dans sa vie. Les gens autour de lui semblaient plus bienveillants, les opportunités se présentaient avec fluidité, et un sentiment de paix intérieure s’installa en lui.

 

Il avait découvert le secret de la danse invisible des vibrations, et avec ce savoir, il créa une symphonie de bonheur et d’harmonie dans son existence, inspirant ceux qui l’entouraient à faire de même.

 

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© Nicole Charest

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11 septembre 2024 3 11 /09 /septembre /2024 08:00

 

Chers abonnés ou visiteurs,

Si vous avez un compte Facebook et que vous consultez régulièrement votre fil d'actualités, je vous encourage vivement à suivre ma page. J'y serai beaucoup plus active qu'ici sur mon blog. Chaque mercredi, vous y retrouverez mon bulletin habituel, ainsi qu’une nouvelle allégorie chaque dimanche. De plus, je mettrai en lumière les journées et semaines internationales telles que celles dédiées aux enseignants, bénévoles, au deuil, au suicide, etc. Merci de votre attention !

Naviguer à travers les vagues de la vie


 

Dans l'océan tumultueux de l'existence, une vérité intemporelle persiste : tout passe. Des moments de joie éclatante aux tempêtes de tristesse, chaque expérience est éphémère, portée par le flux et le reflux du temps. Comprendre cette réalité fondamentale est une clé essentielle pour naviguer avec grâce à travers les défis et les triomphes de la vie.

Chaque vague qui se lève finit par retomber, laissant derrière elle des traces éphémères dans le sable de nos souvenirs. Les hauts et les bas de la vie sont comme les marées changeantes de l'océan, venant et repartant avec une régularité inflexible. En reconnaissant que rien n'est permanent, nous sommes libérés de l'emprise de la peur et de l'attachement, et nous sommes libres de savourer chaque instant avec gratitude et présence.

Cependant, cette vérité du passage peut parfois être difficile à accepter. Nous nous accrochons souvent aux moments de bonheur avec désespoir, craignant leur disparition inévitable. De même, nous résistons aux périodes de douleur et de souffrance, espérant les repousser indéfiniment. Mais en luttant contre le flux naturel de la vie, nous ne faisons que nous causer davantage de douleur.

La clé réside dans la pratique de l'acceptation et du lâcher-prise. En embrassant le flux et le reflux de la vie avec ouverture et courage, nous découvrons une paix intérieure qui transcende les hauts et les bas de l'existence. Nous apprenons à savourer chaque moment, qu'il soit doux ou amer, sachant qu'il est précieux précisément parce qu'il est éphémère.

Comprendre que tout passe nous offre une perspective précieuse sur nos défis et peines. Lorsque nous traversons des épreuves difficiles, nous nous rappelons que même les moments les plus sombres céderont un jour la place à la lumière. Cette conscience renforce notre résilience et notre capacité à affronter les crises avec dignité et courage, nous enseignant que la vie est un voyage éphémère mais extraordinaire. En embrassant le flux et le reflux de l'existence, nous découvrons la beauté et la richesse de chaque instant, sachant que même lorsque tout passe, l'amour, la gratitude et la sagesse demeurent.

© Nicole Charest | lapetitedouceur.org

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SVP, veuillez porter une attention particulière au texte ci-dessus (en rouge).

 

Accepte ce qui est, laisse aller ce qui était, et aie confiance en ce qui sera.

Bouddha

Naviguer à travers les vagues de la vie

Voici trois questions qui vous aideront à approfondir votre réflexion sur le texte et à appliquer ses enseignements à votre vie personnelle.

1) Comment réagissez-vous aux changements et aux transitions dans votre vie ?

Réfléchissez à la manière dont vous gérez les hauts et les bas. Êtes-vous enclin à vous accrocher aux moments de bonheur et à résister aux périodes de douleur ? Comment pourriez-vous pratiquer davantage l'acceptation et le lâcher-prise dans ces situations ?

2) Quels sont les souvenirs ou les expériences qui illustrent pour vous la vérité que « tout passe » ?

Pensez à des moments de votre vie, qu'ils soient heureux ou difficiles, qui ont fini par passer avec le temps. Comment ces expériences vous ont-elles aidé à comprendre et à intégrer cette réalité dans votre vie quotidienne ?

3) Comment pouvez-vous cultiver une perspective de gratitude et de présence face à l'impermanence ?

Réfléchissez aux pratiques ou aux habitudes que vous pouvez adopter pour savourer chaque instant, même s'il est éphémère. Comment pouvez-vous intégrer la pleine conscience, la gratitude et l'acceptation dans votre routine quotidienne pour mieux naviguer les vagues de la vie avec grâce et sérénité ?

Naviguer à travers les vagues de la vie

 

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10 septembre 2024 2 10 /09 /septembre /2024 07:41
10 septembre : Journée mondiale de la prévention du suicide

 

But: Illustrer que même dans les moments de désespoir, il existe des alternatives et des soutiens pour retrouver l'équilibre et la lumière.

 

Au sommet d’une haute montagne, un pont suspendu se déployait au-dessus d’un abîme profond. Ce pont était réputé pour être un lieu où les âmes en détresse venaient se confronter à leurs ombres. Un jour, un jeune homme nommé Mathis se retrouva sur ce pont, envahi par un sentiment de désespoir accablant. L’abîme en dessous semblait l’appeler, lui offrant une issue apparente à sa douleur.

 

Alors qu’il s’approchait du bord, prêt à sauter dans l’inconnu, une lueur douce et apaisante apparut devant lui. C’était un guide lumineux, vêtu de blanc, avec des yeux pleins de compassion. Le guide s’adressa à Mathis avec une voix calme et chaleureuse.

 

« Cher Mathis, » dit-il, « je vois que tu traverses un moment difficile. Je suis ici pour te montrer qu’il existe des chemins pour retrouver l’équilibre et la lumière, même lorsque tout semble sans issue. »

 

Le guide invita Mathis à se reculer du bord et à le suivre. Ensemble, ils commencèrent à marcher le long du pont. Au fur et à mesure qu’ils avançaient, des lumières douces apparaissaient autour d’eux, illuminant le chemin et révélant des options et des sentiers invisibles auparavant. Chaque lumière représentait un choix ou une opportunité pour trouver de l’aide et de la guérison.

 

« Regarde, » dit le guide en montrant une lumière scintillante, « ici se trouve la possibilité de parler à un conseiller, quelqu’un qui peut t’aider à exprimer ce que tu ressens. »

 

En continuant, d’autres lumières apparaissaient, représentant des options telles que se rapprocher de proches, pratiquer des activités apaisantes, ou rechercher des groupes de soutien. Mathis commença à voir les alternatives possibles, réalisant que chaque lumière offrait une voie différente vers le bien-être.

 

« Parfois, il est difficile de voir ces options quand on est plongé dans l’obscurité, » expliqua le guide. « Mais il est essentiel de se rappeler que tu n’es pas seul et qu’il existe toujours des chemins pour retrouver la lumière. »

 

Mathis sentit une chaleur réconfortante envahir son cœur. En suivant les lumières et en écoutant les conseils du guide, il commença à envisager des solutions qu’il n’avait jamais considérées auparavant. Il comprit que sa situation n’était pas une fin en soi, mais le début d’un voyage vers une nouvelle compréhension et un renouveau.

 

Le guide posa une main réconfortante sur l’épaule de Mathis. « Cher Mathis, la lumière est toujours là, même lorsque le désespoir semble tout envahir. En choisissant de marcher sur ce pont, tu as déjà fait un pas vers la lumière. La voie n’est pas toujours facile, mais chaque pas que tu fais t’éloigne de l’abîme et te rapproche de la guérison. »

 

Mathis, rempli de gratitude et d’espoir, décida de suivre les chemins illuminés par le guide. Il comprit que même dans les moments les plus sombres, il existe toujours des voies vers la lumière et qu’avec de l’aide et de la détermination, il est possible de retrouver l’équilibre et l’espoir.

 

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© Nicole Charest

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8 septembre 2024 7 08 /09 /septembre /2024 07:30

 

But : Montrer comment l'expression «pour le moment» permet d'accepter la réalité présente sans s'y attacher, ouvrant ainsi la voie à l'espoir et à la sérénité face aux défis de la vie.

 

Dans un petit village, vivait une femme sage nommée Élodie. Les villageois la consultaient souvent lorsqu’ils se sentaient accablés par la vie. Un jour, une jeune femme, Clara, vint la voir, les yeux pleins de larmes.

 

« Ma vie est un véritable chaos, Élodie. Je suis submergée par des problèmes, et je ne vois aucune issue. »

 

Élodie sourit doucement et invita Clara à s’asseoir sous un grand chêne. Elle lui dit : « Raconte-moi ce qui te tourmente, mais commence chaque phrase par "pour le moment". »

 

Clara, confuse, commença : « Pour le moment, ma relation amoureuse va mal... Pour le moment, je ne trouve pas de travail… Pour le moment, je me sens seule et perdue… » À mesure qu’elle parlait, quelque chose changeait dans son ton. Ce qui lui semblait insurmontable quelques instants plus tôt semblait soudain moins lourd.

 

Élodie hocha la tête et dit : « Tu vois, Clara, le simple fait de dire "pour le moment" transforme une montagne en colline. En reconnaissant que tes défis sont temporaires, tu ouvres la porte à l'espoir. Rien dans la vie n'est permanent, pas même la douleur. En disant "pour le moment", tu acceptes la réalité sans t'y enfermer. Tu comprends que tout est en mouvement, que la vie est un flux constant de changements. »

 

Clara réfléchit à ces mots et sentit son cœur s'alléger. Les problèmes qui l'accablaient lui paraissaient soudain moins oppressants. Elle remercia Élodie, consciente que cette simple phrase, "pour le moment", était une clé pour affronter la vie avec plus de sérénité.

 

Les semaines passèrent, et chaque fois que Clara faisait face à une difficulté, elle se rappelait les paroles d'Élodie. En répétant "pour le moment", elle trouvait la force d'avancer, sachant que ce qui est difficile aujourd'hui pourrait être facile demain.

 

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© Nicole Charest

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4 septembre 2024 3 04 /09 /septembre /2024 08:00

 

Chers abonnés,

Après cette agréable pause estivale, je suis ravie de vous retrouver avec de nouveaux bulletins. J'espère que vous avez passé un bel été et que vous vous portez bien. Bien que ce message soit un peu long et plutôt formel, il est important, en ce début de saison, de vous communiquer certains points essentiels. Merci donc de lui accorder votre attention.
 

Fréquence : Pour la saison 2024-2025, mes publications reprendront sur une base hebdomadaire, chaque mercredi, du 11 septembre prochain au 18 juin 2025. Comme toujours, je privilégierai les thèmes qui apportent du réconfort et fournissent des pistes pour relever les différents défis de la vie. Ce rythme soutenu et ce contenu enrichi sont rendus possibles grâce au soutien de l’intelligence artificielle (IA), qui m’aide à optimiser mon travail. Toutefois, vous y reconnaîtrez toujours ma signature et les valeurs que je véhicule depuis 2009.
 

YouTube : Cette année, plusieurs de mes textes prendront vie sous forme d’allégories intégrées dans des vidéos YouTube. Ces courtes histoires imaginaires, empreintes de sagesse, vous interpelleront tout en vous offrant de précieuses leçons de vie. Ils rejoindront les autres vidéos YouTube que j’ai déjà réalisées (plus de 80). Pour suivre ma chaîne, cliquez ici.
 

Page Facebook : Sur Douceurs pour le cœur, je publierai quotidiennement des citations imagées accompagnées d’une courte réflexion. Celles-ci ne figureront pas sur ce blog. Je vous invite donc chaleureusement à joindre mes « followers ».
 

Mise à jour de mon blog : Depuis la migration d'Overblog en 2015, la mise en page de presque tous mes articles a été complètement chamboulée et de nombreuses images ont disparu. Cet été, j’ai fait une importante mise à jour, alors si l’idée vous plaît de revisiter mes anciens articles, sachez que le contenu demeure tout aussi actuel et inspirant.
 

Commenter | Partager : Sous chacun de mes articles, vous trouverez des icônes pour commenter et partager le post sur Facebook. Vos avis sont précieux pour moi car ils m’aident à savoir si les thèmes résonnent avec vous et si des améliorations sont possibles. En partageant mes publications sur vos réseaux sociaux, vous contribuez à élargir leur portée et, qui sait, peut-être qu’un de vos proches y trouvera le réconfort dont il a besoin.
 

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En terminant, je tiens à vous remercier pour votre fidélité et votre soutien. J'ai déjà hâte de partager avec vous de nouveaux moments de réflexion et de croissance.
 

Au plaisir de vous retrouver dès la semaine prochaine.


Votre webmestre, Nicole ❤⭐

Programme pour la saison 2024-2025

 

 

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16 juin 2024 7 16 /06 /juin /2024 07:34

 

Chers abonnés et visiteurs,

Alors que nous nous apprêtons à accueillir l'été à bras ouverts, je tenais à partager avec vous ce dernier bulletin, espérant qu'il vous apportera une touche de lumière.

Je tiens à vous exprimer ma gratitude pour votre fidélité et vos commentaires enrichissants qui continuent de me motiver dans mes publications.

Durant cette période de repos estival, je vous encourage vivement à explorer les merveilles de cette saison, à renouer avec la nature, à partager des moments précieux avec vos proches et à vous adonner à des activités qui nourrissent votre esprit.

Bon été à tous et au plaisir de vous retrouver cet automne !

Votre webmestre, Nicole xox

 

Continuez d'avancer*

Lorsqu’on a perdu ses repères, qu’on se sent confus ou découragé, comment fait-on pour persévérer ? Lorsqu’on ne voit rien devant soi, comment fait-on pour continuer d’espérer que les choses vont changer ? Lorsque les résultats de nos efforts tardent à venir, que rien ne bouge, comment ne pas abandonner ?

C’est peut-être dans la nature que se trouve la réponse à ces questions.

Avez-vous déjà remarqué que c’est à l’heure la plus sombre qu’apparaît la première lueur de l’aube ? À la fin de l’hiver, sous la neige, rien, absolument rien n’indique qu’une nouvelle saison va bientôt remplacer celle en cours. Pourtant, sous le sol gelé, tout se métamorphose et s’apprête à renaître. Puis, un beau matin, contre toute attente, un brin de verdure se faufile entre les fissures du béton pour nous aviser de l’arrivée du doux printemps.

Dans la vie, parce qu’ils ne voient poindre aucun changement immédiat, bien des gens baissent les bras et abandonnent. Et pourtant, c’est précisément à cette étape qu’il faut faire un pas de plus. Un pas vers l’avant. Même si, pendant un certain temps qui peut nous sembler une éternité, le changement reste invisible, une profonde transformation est en cours.

Un jour, peut-être aujourd’hui, ou demain, au moment où vous vous y attendrez le moins, vous verrez le fruit de vos efforts. Et lorsque vous serez sur le point de vous décourager, souvenez-vous que ce n’est pas parce qu’on ne voit rien que rien ne se produit.

Quoi qu’il advienne, continuez d’avancer.

Nicole Bordeleau

(Extrait tiré de L’Art de se réinventer, Nicole Bordeau, éditions de l’Homme)

Ce qui sauve c’est de faire un pas. Encore un pas. C’est toujours le même pas que l’on recommence…

Antoine de Saint-Exupéry - Terre des hommes

Continuez d'avancer*

Chaque jour, nous faisons face à des défis. Parfois, une simple phrase ou une pensée peut transformer notre perspective et nous donner la force d'avancer. C'est pourquoi vous apprécierez cet e-book conçu par Audrey Bérubé . Il sera un compagnon précieux tout au long de l'année, vous offrant une source constante de positivité et de motivation. Cliquez ci-dessous pour le télécharger.

Continuez d'avancer*

Tout récemment, j'ai eu l’immense bonheur de réaliser un montage vidéo pour Richard Lachance, un ami passionné de photographie et de randonnées. Lui et son compagnon ont parcouru une partie du Chemin de Compostelle : le chemin de Piémont. Malgré les 16 jours de pluie sur 23, leur persévérance les a poussés à continuer d'avancer. Cliquez vite pour contempler les magnifiques paysages qu'il a capturés, nous rappelant ainsi que malgré les horreurs qui envahissent nos écrans, la beauté persiste encore dans le monde. Bon visionnement!

Crédit photos : Richard Lachance | Crédit musical : Je pars à l'autre bout du monde de Gerry Boulet et Laurence Jalbert et Conquest of paradise de Vangelis

Continuez d'avancer*
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25 avril 2024 4 25 /04 /avril /2024 08:00

C'est celui qui te réveille en pleine nuit et met ton mental en action instantanément.

Il devient alors hyper actif et fait tourner des situations non réglées en boucle dans ta tête.

Il s'invente tous les scénarios possibles et n'arrive plus à s'arrêter même s'il sait qu'il ne règlera rien cette nuit...

C'est celui qui t'envahit l'esprit à différents moments dans ta journée en te remettant en tête encore une fois cette foutue situation où tu continues de te projeter dans des scénarios qui t'inquiètent, te font de la peine ou te mettent en colère, tout en sachant très bien que rien de cela n'existe encore...

C'est celui qui te fait parler de cette situation à tout le monde sauf à la bonne personne, donc te maintient en otage dans des suppositions fictives qui augmentent encore ton état d'anxiété.

Et tu sais quoi? Le pire, c'est que tu sais tout ça, tu n'es pas fou! Juste incapable d'arrêter la machine à suppositions.

Il faut comprendre que le stress d'anticipation te propulse toujours par avant, il t'expulse du moment présent. Alors en ayant réussi cela, il lui devient facile de te déstabiliser, de te décentrer.

Un moyen de s'en sortir : LA PLEINE CONSCIENCE.

- Respire en ressentant ton souffle, compte: 4-4-6-2. Tu es vivant, tout va bien.

Marche et contemple la nature, les oiseaux, reviens à la base.

- Habite la gratitude, nomme les belles choses qui sont là, dans ta vie et prends le temps de les ressentir: ça c'est palpable, ça existe pour vrai.

- Retourne en arrière dans ton esprit, sors du futur!

Regarde tout ce que tu as accompli, traversé jusqu'à ce jour. Tu t'es dépassé plusieurs fois, tu en as vu d'autres et tout a fini par se solutionner en son temps. Sois fier de cela, car c'est grâce à ça que tu vas de nouveau trouver l'issue à cette situation.

- Finalement, demande la meilleure solution divine pour toi et accorde à la Vie le temps nécessaire pour faire son œuvre.

Devenir zen ne se fait pas uniquement en lisant un livre et ne s'atteint pas seulement en suivant un cours; il nous faut ensuite passer le test pratique, et là, tu es en plein dedans!

Aie confiance, tu as tout ce qu'il faut pour réussir, surtout si tu fais équipe avec l'énergie divine...

Josée, coach de vie | https://www.facebook.com/josee.lavertu.37 - Publication du 6 octobre 2019

Le stress d'anticipation*

Jacques Salomé est un psychosociologue et écrivain français. Il discute ici d’un thème très important : L’amour de soi. Voici une phrase qui m’a beaucoup plu : « Le plus cadeau que nous puissions faire à nos enfants, ce n’est pas tant de les aimer que de leur apprendre à s’aimer… »

Le stress d'anticipation*

Visionné à plus de 162,000 fois sur ma chaîne Youtube, mon diaporama sur les 4 accords Toltèques a réellement été un grand coup de cœur. Le texte est extrait du livre culte de Don Miguel Ruiz. Il s’agit de 4 règles de vie qui nous permettent de nous épanouir au quotidien, d’apprendre à mieux se connaître et s’aimer. Pour en savoir plus, cliquez sur la page que j’ai conçue à cet effet. Désolée pour les images manquantes… Je ne peux malheureusement pas réparer ma page.

Le stress d'anticipation*
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11 avril 2024 4 11 /04 /avril /2024 08:00

Chacun d’entre nous a ses propres traversées du désert. Des périodes plus ou moins intenses où il semble que nous perdions nos repères, que plus rien, ou presque, ne fonctionne comme avant, que nous nous perdons devant un amas considérable de choses à régler, de problèmes à résoudre, de relations à guérir.

Toutes ces périodes d’inconfort, de souffrances, de tourbillons ne doivent pas être vécues seulement comme étant des aléas de la Vie. Elles ne doivent pas nous servir à nous positionner en victimes et à nous croire sous le joug d’un mauvais sort. Ces situations ne nous sont pas présentées pour rien : elles sont toutes porteuses d’un cadeau plus grand encore que l’inconfort qu’elles engendrent.

Chaque disharmonie, chaque inconfort, chaque souffrance est un cadeau mal emballé pour nous réveiller à nous, pour nous faire prendre conscience que NOUS devons changer quelque chose en nous, que nous devons revoir nos croyances pour mieux les aligner avec une vie plus douce que celle que nous croyons être en train de vivre.

Chaque inconfort est une occasion de grandir, de guérir, d’aimer. Si nous ne comprenons pas le message, le niveau d’inconfort ira en augmentant chaque fois. Si nous refusons de changer, nous souffrirons de plus en plus.

Certaines souffrances parfois nous semblent n’avoir aucun sens. Mais c’est à NOUS de leur en donner un en faisant en sorte que nous ne les vivions pas en vain, en nous servant de chacune d’entre elles comme d’un levier pour nous élever, pour grandir, pour apprendre ce que nous devons changer, pour faire preuve d’humilité. Quelques perles précieuses pour s’aimer toujours plus !

Regardez toutes les occasions où vous avez été inconfortables : quelle partie de vous a réussi à grandir grâce à cet événement, même si sur le moment, vous en vouliez à l’univers entier ?

Rien ne nous est présenté en vain. Aucun inconfort n’est inutile.

Dans le grand Jeu de la Vie, apprenons les règles du jeu : quand c’est inconfortable, quand ça fait mal, c’est qu’il y a quelque chose que nous devons changer en nous.

Quand nous accueillons cette philosophie de vie, nous réagissons beaucoup plus sereinement face à ce qui se présente car nous savons que c’est à notre tour d’avancer notre pion !

Diane Gagnon – Page 27 du eBook offert ci-dessous en téléchargement

Le pouvoir de l'inconfort*

Vous savez à quel point j'aime Diane Gagnon. J'ai publié plusieurs de ses textes et j'en ai même fait des diaporamas. Quelle auteure de talent et quelle femme généreuse et inspirante! Sur son nouveau site, elle offre gracieusement un ebook regroupant 40 de ses meilleurs textes. Comme elle nous propose de le partager si celui-ci nous a fait du bien, je vous joins le fichier ci-dessous.

Le pouvoir de l'inconfort*

Maître en yoga, professeure de méditation et conférencière, Nicole Bordeleau est l’autrice d’une quinzaine d’ouvrages et d’une populaire série balado qui obtiennent un succès grandissant au Québec comme à l’étranger. Considérée comme l’une des principales références en matière de mieux-être, Nicole a su transmettre à des milliers de personnes des outils pour transformer l’inconfort en réconfort, pour passer du chaos au calme et de la peur à la paix intérieure. 103 épisodes d’environ 20 minutes sont déjà disponibles. Cliquez sur la photo pour y accéder.

Le pouvoir de l'inconfort*
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  • Nicole Charest
  • Passionnée de psychologie, de spiritualité, d'écriture et de multimédia, je partage avec vous des textes de ressourcement ainsi que mes créations d'e-books et de vidéos inspirantes.
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