 | *** NOUVEAUTÉ *** NOUVEAUTÉ *** NOUVEAUTÉ *** |
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| « La société serait une chose charmante si l’on s’intéressait les uns aux autres. » |
| Les diapos « Petites douceurs » présentent... | |
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| « L'avantage d'une pensée, |  |
 | La blague du blogue « Écoute, dit la maman à sa petite fille. Si tu es sage, tu iras au ciel. Et si tu n'es pas sage, tu iras en enfer. — Et alors, qu'est-ce que je dois faire pour aller au cirque ? » |
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| Le secret du bonheur |  |
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| Les diapos « Petites douceurs » présentent... | | |
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| | La blague du blogue |
| Over-blog est une plate-forme française qui regroupe plus de 1,5 million de blogs. C’est donc une grande fierté pour moi de me retrouver régulièrement dans leur « top 1000 ». Je vous remercie sincèrement de votre fidélité et de vos précieux encouragements. |
 | NOUVEAUTÉ POUR LA ST-VALENTIN ! |
 | Plus je te veux, plus je te perds... |
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| « Aimez-vous l’un l’autre mais ne faites pas de l’amour un carcan. |
| Les diapos « Petites douceurs » présentent... |
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| Nouveautés dans LE COFFRE AUX TRÉSORS — Je m'engage (Jacques Salomé)* — Quatre techniques « hamburger »* — Faire taire ses pensées négatives* — Le rat et la lumière* — La source témoigne* |  |
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| | La blague du blogue |
Tout engagement lucide et honnête suppose d'accepter le fait que tout engagement est un engagement à trois : toi, moi et une part d'inconnu et de mystère liée à l'évolution possible de chacun de nous.
JE M'ENGAGE...
Je m'engage, aujourd'hui, avec ce que je suis, envers toi, avec ce que tu es. Et j'engage aussi dans cette aventure relationnelle une partie de moi en devenir, et que j'ignore encore, envers une partie de toi en devenir et que tu ignores toi aussi. Je m'engage dans la durée avec une part d'inconnu de moi et une part d'inconnu de toi, c'est-à-dire sans connaître encore l'homme ou la femme que je serai, ni celui ou celle que tu deviendras toi-même.
Dans cet engagement, nous n'embarquons pas seuls, nous ne sommes pas seuls à bord, nous embarquons avec cette part d'imprévisible incontrôlable qui peut nous lier plus fortement ou nous détacher et nous séparer.
Dans mon engagement vis-à-vis de toi, j'engage une partie de moi que je connais bien mais qui est construite sur des images, celles que je donne à voir, celles que tu veux bien voir...
Mais aussi une partie de moi, que je connais moins bien, qui appartient à mes zones d'ombre. Et à l'intérieur de ce territoire, il y a une partie de moi qui est susceptible de changer dans des directions et sous des formes que j'ignore moi-même.
Dans cet engagement, je m'engage vis-à-vis de ce que je connais de toi, vis-à-vis de ce que je sais de toi, de ce que je veux bien voir de toi. Je m'engage aussi vis-à-vis de cette part de mystère en toi, mystère pour toi, mystère pour moi, potentialité de changement que nous ne pouvons ni toi ni moi ignorer ou occulter trop longtemps.
Salomé, Jacques. Le courage d’être soi.
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Faire taire ses pensées négatives
Cette petite voix est certainement très futée et experte dans l'art de vous faire sentir inadéquate... mais un simple changement d'approche vous permettra de la déjouer (note : j'ai dit simple, pas facile !).
Nous avons tous différents « parasites » dans notre esprit qui ont chacun leur salade à vendre. Il y a celui qui tente de nous protéger des échecs possibles en nous convainquant de ne rien changer ; celui qui croit qu'on ne vaut rien et qui n'aime pas être contredit ; celui qui nous conditionne à être « parfait » (plutôt qu'à être simplement NOUS). Bref, un bien beau buffet... de vieilles salades défraîchies !
Même si vous avez le sentiment de ne pas avoir de pouvoir sur ces voix négatives, vous pouvez TOUJOURS choisir de les écouter ou non. La clé, c'est de les démasquer et de vous en distancer tout doucement. Si je dis « tout doucement», c'est parce qu'une attitude de combat ou de confrontation ne fera que les nourrir.
Ainsi, observez ces voix-parasites lorsqu'elles sont à l'œuvre, mais sans mordre aux hameçons qu'elles vous tendent.
Prenez note de leurs stratagèmes et remarquez comme elles sont répétitives et prévisibles !
Par le simple fait de les observer calmement, avec un certain détachement, vous créerez une distance nouvelle entre elles et vous. C'est dans cet « espace » que vous retrouverez votre pouvoir de choisir. D'ailleurs, un moyen amusant de vous détacher encore davantage de ces parasites indésirables est de leur donner des surnoms humoristiques. Lorsqu'ils se manifesteront, vous sourirez en coin et penserez : « Ah, tiens donc, c'est XX qui essaie encore de me faire sentir coupable » ou « Encore YY qui veut me donner la trouille ! ».
Trucs de coach…
Dès qu'une pensée négative surgit dans votre esprit, dites-vous STOP ! Puis prenez 30 secondes pour vous recentrer et pour la remplacer par une affirmation positive et stimulante. Vous aurez à fournir un effort au début, mais après environ une semaine vous le ferez naturellement car vous aurez développé l'habitude d'être positive (oui, c'est vraiment d'une habitude à acquérir qu'il s’agit !)
Le but ultime de votre démarche est de reprendre la MAÎTRISE de vos pensées (bref, de pouvoir CHOISIR plutôt que d'être un pantin à la merci des « parasites »). Ainsi, vous pourrez décider, par exemple, de vivre votre culpabilité pendant quelques minutes, puis de passer à autre chose. Ce ne sera plus « tout ou rien », et vous aurez le contrôle.
Sandra Nouzille - Passion en action
Voici l’histoire vraie d’une étude scientifique intéressante.
Les étudiants d’une université ont pris un rat et l’ont placé dans un tube de trois pieds de profondeur rempli d’eau. Le tube a été placé dans le noir complet et le rat a cessé de nager après trois minutes. Ils ont refait la même expérience, mais en mettant de la lumière dans la pièce. Le second rat a nagé pendant 36 heures avant d’arrêter.
Les étudiants étaient très étonnés du résultat. Ils n’en revenaient pas que le second rat ait pu, pour sauver sa vie, dépenser 3 000 fois plus d’énergie que le premier. Ils ont refait la même expérience à quelques reprises et ont toujours obtenu les mêmes résultats.
Une explication plausible est que le second rat avait espoir de s’en sortir puisqu’il voyait « la lumière au bout du tunnel ».
C’est-à-dire que parce que le tube dans lequel il se trouvait était transparent, il pouvait voir le reste de la pièce. Contrairement au premier rat qui ne voyait rien du tout.
Qu’est-ce que tout cela signifie pour nous ? Si vous voulez avoir plus d’énergie, sortir d’une sensation de fatigue, il vous faut avoir de l’espoir. Souvent, il suffit de presque rien pour retrouver un peu d’espoir : aider quelqu’un, se débrancher des médias de masse qui nous programment négativement, etc.
Je veux vous transmettre aujourd’hui le message que vous pouvez faire ce que vous voulez de votre vie, mais que vous devez porter une attention particulière à vos idées, à vos mots, aux gestes que vous posez, à vos décisions et à votre langage non verbal.
Vous êtes responsable de votre propre vie. Personne d’autre ne l’est ; ni l’économie, ni les politiciens. Vous êtes là où vous vous trouvez présentement dans votre vie, que ce soit au niveau de vos finances, de votre santé ou de vos relations avec les autres, à cause des gestes que vous avez posés dans le passé.
Olivier Magnan, site Énergie Santé
« S’il y a de l’espoir dans le futur, il y a de la puissance dans la présent. »
 | La source témoigne |
| Cliquez sur l'image pour visionner le texte ci-dessous en diaporama. |
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| La grâce, c'est peut-être de voir ce qu'il faut choisir et ce à quoi il faut renoncer. Jacques de Bourbon Busset |
| Qui suis-je ? |  |
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| S'orienter, se réorienter ou mieux se connaître… |  |
| | La blague du blogue « Je vois que ça va mieux avec ta femme ! — Qu’est-ce que tu dis là ? — Je vous ai vus hier. Vous coupiez du bois ensemble pour le foyer. — Du bois ? On partageait les meubles… » |
| Voici trois excellents sites/santé à consulter : | |
| La chlorophylle |
— C’est une nourriture énergétique de choix.
— Aliment polyvalent, convient à tous les malades et bien-portants.
— Elle est un agent nettoyant, vivifiant, RAJEUNISSANT.
— ELLE ÉLIMINE LA TOXÉMIE, guérit les plaies, reconstruit l'organisme, stimule les glandes, protège
contre les infections, les conditions catarrhales, les acidoses ou alcaloses.
— Elle reminéralise le corps, agit contre les rhumes, la sinusite, les éruptions cutanées.
— Elle tonifie et stimule les systèmes cardio-neuromusculaire.
— Elle fait baisser le taux de cholestérol en excès et rétablit la pression sanguine normale.
— Elle est un détersif et un diurétique actif.
— Elle contient du cuivre, utile dans l'anémie. Elle stimule les globules rouges et leur permet de récupérer le pouvoir de fixer le fer, métal indispensable aux fonctions du sang.
— Elle permet à l'organisme de fixer les rayons ultra-violets du spectre solaire et ainsi aide à la croissance des enfants.
— Elle permet aussi à la peau d'opérer la synthèse de la vitamine D grâce aux stérols de l'alimentation, et ainsi elle assure la fixation du calcium sur les os.
— Elle apporte toujours des améliorations majeures dans l'état organique.
— Elle aide à réaliser la synthèse des sucres et amidons.
— Elle désodorise, grâce au magnésium, les selles et l'urine, et aussi bien l'haleine fétide et la sueur.
— Elle est un stimulant efficace des échanges nutritifs.
— Elle facilite l'utilisation des substances alimentaires.
— Elle est également un puissant stimulant de l'énergie du muscle cardiaque.
— Elle permet également d'assainir la flore intestinale et favorise la santé des bactéries probiotiques.
— Elle favorise donc la santé du système immunitaire et joue un rôle dans la défense contre les radicaux libres.
— Elle capte le soleil, l'emmagasine et le restitue à l'homme.
— Soulage les amygdalites, apaise les hémorroïdes, aide à réduire les varices.
— Revitalise le système vasculaire dans les jambes.
— Aide à combattre l'asthme, favorise l'écoulement des cataractes.
— Soulage la douleur causée par une inflammation, calme les tissus ulcéreux.
— Améliore le drainage nasal et ralentit l'écoulement nasal.
— Régularise les menstruations, améliore les problèmes d'hyper ou d'hypoglycémie.
Se retrouve en abondance dans les légumes verts et crus
Se vend également en concentré liquide dans les magasins d’aliments naturels.
Extrait du livre : Mangez bien et rajeunissez, Raymond Barbeau et un dépliant
| BON COURAGE |
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| « Nous sommes tous connectés les uns aux autres et à toutes choses dans l’univers. |
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| J'en profite pour offrir ce bulletin spécial à toutes les personnes |
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| « La compassion est la réponse du cœur à la douleur.
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« Celui qui, par quelque alchimie, sait extraire de son cœur, | Cliquez sur l'image |
 | J'aimerais tant trouver les mots... |
| Agitez votre baguette magique
Vous avez sans doute souhaité posséder une baguette magique que vous
Pensée du jour J'enveloppe cette situation d'amour, en agitant ma baguette magique, |
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| Lorsque vous ouvrez les yeux le matin, prenez quelques minutes pour lire ce magnifique texte et ainsi, vous brancher sur des ondes positives. Toute programmation doit être lue au moins 21 jours consécutifs. Cliquez ici pour imprimer la version PDF. | |
| Prière quotidienne |
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| Témoignage de mon livre d'or |  |
| | La blague du blogue |
| Chers abonnés, chers visiteurs, |
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| La paix sur terre | |
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| 1) En cette fin d'année, pourquoi ne pas faire un décompte de toutes les bénédictions de notre vie ? Vous réaliserez que les plus beaux cadeaux ne se trouvent pas toujours en dessous d'un arbre de Noël... |  |
 | Déjà auteure d'un recueil de poèmes « À coeur ouvert » publié en 2006, Yolande St-Hilaire propose « Le Père Noël raconte » avec plus de 20 contes agréablement illustrés. Un beau présent à glisser dans le bas de Noël d'un enfant ou d'un adulte. Tous les détails en cliquant sur l'image. |
| | La blague du blogue |
| « Le grand obstacle au bonheur, c’est de s’attendre à un trop grand bonheur. » |
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| Quelle que soit la nouvelle difficulté que nous rencontrions, c’est l’accueil que nous lui faisions, l’attitude mentale que nous adoptons vis-à-vis d’elle, qui détermine entièrement l’effet qu’elle aura sur nous. | |
| | Déjà auteure d'un recueil de poèmes « À coeur ouvert » publié en 2006, Yolande St-Hilaire propose « Le Père Noël raconte » avec plus de 20 contes agréablement illustrés. Un beau présent à glisser dans le bas de Noël d'un enfant ou d'un adulte. |
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| Pour Noël (ou tout autre rassemblement), je vous propose un jeu qui, je l'espère, vous plaira autant qu'il a plu à ma famille. Ça ne demande aucune préparation, ni aucun espace particulier, seulement la bonne collaboration de tous les convives assis autour de la table. Vous rirez et en apprendrez bien plus que vous ne le pensez sur chacun d'entre vous! Amusez-vous bien! |  |
| | La blague du blogue Un agent de police s'arrête devant un musicien jouant dans le métro. « Avez-vous un permis pour jouer de l'accordéon ici ? — Non monsieur l'agent... — Alors, accompagnez-moi s'il vous plaît ! — Bien sûr, monsieur l'agent ! Que voulez-vous chanter ? » |
Newsletter envoyée à mes abonnés le 28 novembre 2009
Chers abonnés, le plus chaleureux des « Bonjour »,
J'espère que vous allez bien, que vous avez profité des belles journées que le mois de novembre nous a réservées et que tout doucement, la magie de Noël commence à s'installer.
C'est avec beaucoup de bonheur que je viens aujourd'hui vous présenter mon troisième diaporama : Joyeuses fêtes !
Il est peut-être encore un peu trop tôt pour transmettre nos souhaits de Noël à nos proches ; toutefois, quand viendra le moment approprié, vous l'aurez déjà en mains.
Au-delà de toutes les festivités, partys, magasinage, cadeaux, etc., les fêtes demeurent une période où souvent, on prend le temps de faire le point, de dresser un bilan de sa dernière année, de se fixer certaines résolutions, notamment au niveau de sa santé, ses priorités, etc.
C'est pourquoi j'ai fait une sélection de 12 textes qui vont en ce sens. Ils sont tous extraits de mon livre Petites douceurs pour le coeur ou encore, de ma carte Joyeuses fêtes ! Le tout est, bien sûr, agrémenté d'une douce musique appropriée.
Au lieu d'une simple carte de souhaits virtuelle, transférez ce diaporama à vos proches. Qui sait si l'un des textes ou encore, une simple phrase ne les amènera pas à poser un regard nouveau sur une situation donnée.
Je vous invite donc à cliquer sur l'image ci-dessous pour le visionner et à l'enregistrer tout de suite sur votre poste de travail. Il ne restera plus qu'à attendre le bon moment...
Je vous souhaite un agréable visionnement et une excellente journée!
Nicole ; )))
P.-s.1 : Ce diaporama sera placé en permanence sur mon site, à la page Les diapos « Petites douceurs ».
P.-s. 2 : Même si vous avez déjà profité de l'offre spéciale d'abonnement, vous pouvez à nouveau offrir Petites douceurs pour le coeur au bas prix de 2 livres pour 22 $ (plus les frais de poste). Ça fait un cadeau abordable, profitable et un peu plus durable qu'une bouteille de vin ou une boîte de chocolats... 
Et comme je dois poster chaque livre individuellement, vous pouvez m'indiquer deux adresses de livraison. Pour ce faire, adressez-moi tout simplement votre commande par courriel : nicolecharest@videotron.ca
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| Petites douceurs pour le coeur | eBooks gratuits | |
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Plus qu'un café...
Les « petits bonheurs »
