Certaines pertes sont reconnues. Elles ont des rituels, des condoléances, du temps de deuil. La mort d’un proche, un divorce, la perte d’un emploi. Les gens comprennent. Ils savent qu’il faut du temps pour guérir.

Mais il existe d’autres pertes, tout aussi profondes, que personne ne reconnaît. Parce qu’elles sont invisibles. Parce qu’elles ne rentrent pas dans les catégories acceptables de souffrance.

Vous avez perdu un rêve. Cette carrière que vous ne poursuivrez jamais. Cet enfant que vous n’aurez pas. Cette version de vous‑même que vous pensiez devenir. Vous avez perdu une amitié qui s’est dissoute sans explication. Une passion qui s’est éteinte. Un talent que la vie ne vous a pas permis de cultiver.

Peut‑être que vous avez perdu votre santé, mais de façon progressive, discrète. Ou votre énergie vitale après des années de sacrifice. Ou votre confiance, suite à une trahison que personne ne connaît. Ou simplement votre joie, quelque part en chemin, sans pouvoir dire exactement quand ni comment.

Ces deuils non reconnus sont particulièrement difficiles parce que vous les vivez seul. Personne ne vous demande comment vous allez. Personne ne comprend pourquoi vous êtes triste. Vous‑même, parfois, vous vous jugez : « Ce n’est rien comparé à ce que d’autres vivent. »

Mais votre peine est réelle. Elle mérite d’être honorée, même si elle ne porte pas de nom officiel. Même si personne d’autre ne la voit. Même si vous ne pouvez pas l’expliquer facilement.

Et si vous vous donniez la permission de pleurer ces pertes invisibles ? Et si vous reconnaissiez que votre deuil est légitime, quelle que soit sa forme ?

© Nicole Charest | lapetitedouceur.org
Prochain rendez-vous : le 18 juin

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La sagesse, c’est savoir… quand parler, et quand se taire. 🌺