Il nous est tous arrivé de ressentir cette émotion familière et parfois pesante : la culpabilité. Un mot de travers, une réaction trop vive, un geste impulsif… et voilà qu’elle s’installe. Elle peut naître d’un simple oubli, comme ne pas avoir répondu à un message d’un ami en détresse à temps, ou d’un emportement lors d’une dispute, laissant derrière lui des mots qu’on aurait préféré taire.

Parfois, elle se faufile jusque dans les moindres détails du quotidien. Refuser une invitation parce qu’on a besoin de repos, mais se demander ensuite si l’on a déçu quelqu’un. Ressentir une pointe de gêne après avoir pris un moment pour soi, alors qu’il restait tant à faire. Et puis, il y a ces erreurs involontaires : oublier un anniversaire, rater une promesse, ne pas être à la hauteur d’une attente.

Mais si l’on prend un instant pour respirer et réfléchir, on réalise que la culpabilité est avant tout une messagère. Elle nous parle de ce qui compte pour nous : nos relations, nos valeurs, notre désir de bien faire. Elle n’est pas une ennemie, juste une voix intérieure qui nous invite à grandir. Il ne s’agit pas de se punir, mais d’apprendre, de s’excuser quand c’est nécessaire, et surtout, de se pardonner. Parce que nous sommes humains, et que l’erreur fait partie du chemin.

Alors, la prochaine fois qu’elle frappe à votre porte, accueillez-la avec douceur. Écoutez ce qu’elle a à vous dire, mais souvenez-vous : elle ne reste jamais bien longtemps quand on choisit de faire la paix avec soi-même. Vous méritez cette paix. Toujours.

© Nicole Charest | lapetitedouceur.org

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DIALOGUE AVEC LA CULPABILITÉ

— Encore toi ? soupirai-je.

— Oui, murmure la Culpabilité. Je viens te parler.

— Me faire sentir mal, surtout…

— Non. Juste te rappeler ce qui compte pour toi. Si je suis là, c’est parce que tu as des valeurs, des liens, des promesses à cœur.

— Alors, que suis-je censé faire ?

— M’écouter, mais sans me laisser t’écraser. Apprendre, réparer si possible… et surtout, te pardonner.

— Et si je n’y arrive pas ?

— Alors je resterai un peu. Mais souviens-toi : je ne suis qu’une messagère. Quand tu feras la paix avec toi-même, je m’en irai.

Je pris une grande inspiration. Il était peut-être temps d’écouter… puis de lâcher prise.

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Le 8ᵉ volet de ma série « Les Citations Douceur » est maintenant disponible ! Il rassemble 13 pensées récemment partagées sur ma page Facebook, des mots qui, je l’espère, vous apporteront sérénité et inspiration.

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Bon visionnement !