Avez-vous déjà ressenti une fatigue qui ne semble pas liée à votre corps, mais plutôt à votre esprit ? Parfois, cette lourdeur vient des poids invisibles que nous portons chaque jour. Ces poids, bien que subtils, sapent doucement notre énergie. Ce sont des pensées, des habitudes ou des attitudes qui se glissent dans nos vies, souvent sans que nous en prenions conscience.

Se soucier trop, procrastiner, vouloir tout contrôler ou se sentir coupable sont autant de mécanismes qui nous emprisonnent dans des cercles d’épuisement. À force de ressasser le passé ou d’anticiper les pires scénarios, nous perdons contact avec le moment présent : le seul où nous pouvons agir et retrouver notre équilibre.

Mais il y a une bonne nouvelle. Tout comme ces habitudes fatigantes se sont installées, nous avons le pouvoir de les remplacer par des choix qui nous régénèrent. Demander de l’aide, apprendre à dire « non » ou encore pratiquer la gratitude peut transformer notre quotidien. Chaque petit changement, même imperceptible, est une victoire qui nourrit notre énergie.

Et si, aujourd’hui, vous décidiez d’identifier une seule chose qui épuise votre énergie et de commencer à la laisser aller ? Reconnaître ces voleurs d’énergie, c’est déjà faire le premier pas vers plus de clarté et de paix intérieure. Car en retrouvant notre énergie, nous retrouvons aussi notre capacité à vivre pleinement, à aimer sans réserve et à poursuivre nos rêves avec confiance. Il n’est jamais trop tard pour alléger son esprit et nourrir son âme.

© Nicole Charest

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UN MOMENT DE GRATITUDE 

LES PETITES JOIES DU QUOTIDIEN  : Cette semaine, prenez le temps de remarquer les petites joies qui colorent vos journées. Était-ce un sourire sincère, un rayon de soleil inattendu ou l’arôme d’un café chaud ? Ces moments simples, mais vibrants, se cachent souvent dans l’ordinaire. Et si vous décidiez aujourd’hui de vous arrêter pour les savourer pleinement et les accueillir comme de véritables cadeaux ?

MONTAGE NO 4 : LES CITATIONS « DOUCEUR »

Cette quatrième pause musicale, d'une durée de 2 minutes 38, vous plongera dans la douceur de la mélodie Vénus d'Ernesto Cortazar. Sur Facebook, chaque citation est accompagnée d’une réflexion qui en approfondit le sens. Rejoignez donc vite ma page Douceurspourlecoeur (il vous suffit de cliquer sur « J’AIME ») et profitez de cet enrichissement inspirant. Vous y retrouverez également les différents bulletins de mon blog.

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