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23 octobre 2024 3 23 /10 /octobre /2024 07:00


Au cours de notre vie, nous avons été ou serons tous confrontés à un deuil. Chaque perte vient bousculer un équilibre, laissant place à un vide que rien ne semble pouvoir combler. Il n’existe ni chemin tracé ni chronologie précise pour traverser cette période. Chacun avance à son rythme, oscillant entre des moments d’accalmie et des vagues de tristesse plus intenses. Ces émotions, bien que parfois déstabilisantes, sont normales et légitimes. Elles sont le reflet de l’attachement que nous portions à ceux qui ne sont plus là.

Vivre un deuil, ce n’est pas « tourner la page » ou oublier. C’est apprendre à intégrer cette absence dans notre vie, à apprivoiser le manque et à redéfinir nos repères. Certains jours seront plus légers, d’autres plus lourds. Il est important de s’autoriser à ressentir, sans jugement, ce qui nous traverse : la peine, la colère, la nostalgie, mais aussi les éclats de lumière, les instants de paix et les souvenirs réconfortants. 

Prendre soin de soi dans ce processus est essentiel. Accueillir la douceur lorsqu’elle se présente, accepter l’aide de ceux qui nous entourent, et se donner la permission de sourire à nouveau sont des manières de retrouver, peu à peu, le goût de vivre. Car avancer après une perte n’est pas trahir la personne aimée. Au contraire, c’est honorer sa présence en nous, en choisissant de continuer à vivre pleinement malgré l’absence. 

Si vous souhaitez approfondir votre réflexion sur ce thème, je vous invite à télécharger mon eBook : Le deuil : entre chagrin et espoir. Ce dernier aborde des thématiques telles que le deuil après une mort subite, le deuil anticipé, le deuil suite à l’aide médicale à mourir, le deuil prolongé, la culpabilité, et bien d’autres. La table des matières vous permettra d’accéder rapidement aux chapitres qui résonnent le plus avec votre vécu. N’hésitez pas à le partager. D’autres ressources sont également disponibles sur cette page et d’autres eBooks sont disponible via l'onglet eBook du menu supérieur.

© Nicole Charest | lapetitedouceur.org

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La mort laisse un chagrin que personne ne peut guérir ; l'amour laisse une mémoire que personne ne peut voler.

Le chemin du deuil (+eBook)

 

Cet eBook explore les multiples facettes du deuil, offrant des pistes de réflexion pour traverser cette épreuve avec résilience. Il propose des repères et des ressources pour apprivoiser l’absence et retrouver un équilibre intérieur. CLIQUEZ SUR L'IMAGE POUR LE TÉLÉCHARGEMENT.

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  • Nicole Charest
  • Passionnée de psychologie, de spiritualité, d'écriture et de multimédia, je partage avec vous des textes de ressourcement ainsi que mes créations d'e-books et de vidéos inspirantes.
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