Le questionnaire suivant, appelé Plaisiromètre, vous donnera un aperçu objectif de l'état de vos plaisirs et de vos déplaisirs dans divers domaines de votre vie. Les 60 énoncés qui le constituent cherchent à sonder les 5 aspects de votre vie où vous êtes le plus susceptible d'éprouver des satisfactions ou des frustrations : 1) plaisir en général, 2) vie professionnelle, 3) vie sexuelle et affective, 4) philosophie de la vie, 5) amour de soi, des autres et de la vie.

Pour pouvoir tirer profit de ce questionnaire, il importe d'être honnête et spontané. Il ne sert à rien de réfléchir trop longtemps. Même s'il n'a aucune valeur scientifique, il est un bon indicateur, le baromètre de vos plaisirs et déplaisirs.

Lorsque vous aurez répondu à chaque question, il vous suffira de transposer le résultat obtenu pour chaque catégorie (section en jaune) sur la feuille intitulée « Plaisirogramme » et d'interpréter le tout. Voir les détails ci-dessous.

N.B.: Compte tenu des formules que j'y ai intégrées, il faut absolument prendre la version Excel pour faire ce test et non pas l'imprimer et le compléter manuellement.







Interprétation des résultats :


Votre plaisir en général : Tel que mentionné plus haut, ce questionnaire aborde les quatre aspects principaux de votre vie. Le bonheur, dans son ensemble, repose donc sur la somme des plaisirs éprouvés en rapport avec ces 4 aspects. Ce plaisiromètre vous donnera une idée générale de votre niveau de satisfaction à l'endroit de vie actuelle.

Votre plaisir sur le plan professionnel : Nous consacrons au travail environ 25 % de notre vie. Il importe donc d'évaluer la quantité de plaisir que procure cet aspect de votre vie.

Votre plaisir sur les plans sexuel et affectif : L'affectivité et la sexualité sont de puissantes sources de plaisir. L'évaluation de vos plaisirs à ce niveau est donc primordiale pour déterminer votre bilan.

Votre philosophie de vie et de ses plaisirs : Votre philosophie de la vie, c'est-à-dire les principes, les valeurs, les idées et les croyances que vous entretenez à l'égard de votre vie, oriente et gouverne celle-ci. Si votre vision du plaisir est négative, comment espérer être heureux? Il vaut donc la peine d'évaluer cette vision et de voir à quel point votre vie s'en trouve affectée.

Votre amour de soi, des autres et de la vie en général : Cet aspect est fondamental puisqu'on passe sa vie en compagnie de soi-même et des autres êtres humains. Il importe donc d'évaluer vos plaisirs à cet égard et de voir à quel point vous en retirez satisfaction.